Дыши и Сияй: Мастерство
счастливой жизни

За 21 день:
2x жизненной силы и энергии.
Меньше тревоги и растерянности.
Чёткое понимание — кто ты и куда идёшь.

14.02 - 14.03
Наполни свою жизнь процветанием, удачей и радостью с помощью практик Кундалини Йоги
Уникальные лекции
Узнайте, как наладить счастливые взаимоотношения с собой и людьми вокруг вас. Станьте решением, а не проблемой в своей жизни.
Много практики
Ежедневные утренние классы с крийей, медитацией и чтением мантр, 4 интенсивных класса КЙ и семинары-ребефинги
Занятия в удобное время
Доступ ко всем классам в любое время в течение года. Можно присоединиться в любой момент и пройти повторно в записи
02
Вам нужна энергия и силы чтобы жить, действовать идти вперёд и радоваться жизни.
Хотите побеждать, легко разрешать конфликты. Нужна неустрашимость, стабильность, силы и уверенность в любых ситуациях.
04
Везение, удача, шанс - для вас не пустые слова, а то, что должно быть нормой в жизни каждого человека.
05
Хочешь развить способность менять своё состояние, избавляться от страхов, тревожности и негативных мыслей по своему желанию.
подойдет ли вам
Этот курс для вас, если
01
Сталкиваетесь порой с отсутствием сил и/или мотивации. Сложно управлять своей жизнью. Желание есть, а сил действовать нет.
подарок
Присоединись сегодня, и получи в подарок класс Кундалини-йоги "Любовь романтическая, любовь божественная, любовь к себе"
Посетить класс можно онлайн, или вживую в йога-центре Аура (на всех тарифах) 14 февраля 2026 в 15:00
Запись класса останется в ЛК
измеримая польза
Избавление от тревожности, страха и стресса.
Наполнитесь пранической энергией — и тревоги отступят. Спокойствие, безмятежность и уверенность — ваш внутренний код.

Защиту от внешних обстоятельств и удачу.
Сияющее тело - это ваш щит от неприятностей и привлечение удачи и возможностей.
Что вы получите
Многие результаты будут достигнуты уже во время курса. И это только начало. Опыт совместных практик заложит фундамент позитивных изменений, который будет работать на вас ещё долгое время после окончания марафона
Жизненную силу и энергию
Три недели различных дыхательных практик, которые наполнят вас энергией, мотивацией и силой
Харман Каур — учитель
с уникальным опытом и миссией
Более 25 лет я провожу людей через опыт Кундалини йоги и наблюдаю, как у практикующих налаживается жизнь. Здоровье, спокойствие, финансовое процветание, отношения, семья, состояние счастья - это всё зависит от установок, которые формируют вас в личность. Кундалини йога - это единственный инструмент, который эффективно меняет негативные паттерны мышления и поведения на позитивные.
Для успеха вам нужно два аспекта: сильный учитель и регулярная практика.
Именно это вы и получаете на каждом моём курсе.
Счастливая мать и жена, Харман считает что обязана своими успехами регулярной практике Кундалини-йоги, чему учит и вас.
Открыла школу учителей Кундалини-Йоги, сеть йога-центров в Санкт-Петербурге, йога-ТВ и образовательный портал для каждого.
25
лет практики
20
лет преподавания
300+
проведено семинаров
Я вижу свою миссию в том, чтобы помочь наибольшему количеству людей стать максимально успешными и счастливыми
Что такое Кундалини Йога,
и почему она работает
чему вы учитесь
Кундалини йога — это древняя и мощная система, которая сочетает в себе физические упражнения (крийи), дыхательные техники и медитациию,
Наши крийи — это динамичные комплексы асан, которые тонизируют тело и повышают энергию, подобно эффективной тренировке
Пранаямы — это простые, но эффективные дыхательные упражнения, которые всего
за несколько минут помогут вам снять стресс, улучшить концентрацию или зарядиться энергией
Наши медитации доступны даже новичкам
и не требуют длительной подготовки;
они направлены на достижение внутреннего спокойствия и гармонии, помогая решать жизненные задачи
Мы используем пранаямы
и медитации
Что вас ждет на курсе
Утренние классы
Физические упражнения (крийи), дыхательные практики (пранаямы), медитация для Аджна чакры
Интенсивы
Интенсивные классы Кундалини-йоги, гайд-медитации, повторения мантр (джапы). лекции.
Ребёфинги
Ребёфинг - набор физических упражнений, дыхательных практик и медитаций, которые исцеляют прошлое, настоящее и будущее.
День медитаций
Шесть часов глубокой медитативной практики с Гонг-сессиями, Джаппой и отдыхом
содержимое курса
3
недели
ежедневных
практик
4
интенсива с гайд-медитациями
2
ребефинга (в тарифе Эксперт)
Пробуди интуицию. Почувствуй ясность. Живи из осознанности.
Слушай не мысли — слушай пространство между ними.
Записаться на курс
Расписание занятий
расписание
6800
90
$
85
Бодрое утро
21 занятие утренней практики: физические упражнения, дыхательная практика, медитация. 75 мин (онлайн)
3 недели медитаций для Сияющего тела и пранической энергии
Джапа с Кундалини Сурджи мантрой
3 недели
День важнейших медитаций для Сияющего тела и пранической энергии за 2000 вместо 6000 руб.
Подарочный класс на 14 февраля (только онлайн)
Чат марафона
Возможность приобрести вечерние классы и ребефинги с теоретическим материалом за отдельную плату
12800
170
$
162
Практик
21 день утренней практики: физические упражнения, дыхательная практика, медитация. 75 мин (онлайн)
3 недели медитаций для Сияющего тела и пранической энергии
Джапа с Кундалини Сурджи мантрой
3 недели
День важнейших медитаций для Сияющего тела и пранической энергии (онлайн и вживую)
Стоимость вне марафона - 6000 руб.
Подарочный класс 14 февраля: "Любовь: божественная, романтическая, к себе" (вживую и онлайн)
4 вечерних семинара-интенсива 2.5 часа вживую или онлайн
4 Гайд-медитации
4 Онлайн лекции
Чат марафона
Возможность приобрести ребефинги с теоретическим материалом за отдельную плату
19800
264
$
250
Эксперт
21 день утренней практики: физические упражнения, дыхательная практика, медитация. 75 мин (онлайн)
3 недели медитаций для Сияющего тела и пранической энергии
Джапа с Кундалини Сурджи мантрой
3 недели
День важнейших медитаций для Сияющего тела и пранической энергии (онлайн и вживую)
Стоимость вне марафона - 6000 руб.
Подарочный класс 14 февраля: "Любовь: божественная, романтическая, к себе"
(вживую и онлайн)
4 вечерних семинара-интенсива 2.5 часа вживую или онлайн
4 Гайд-медитации
4 Онлайн лекции
2 Ребёфинга в традиции Кундалини йоги по 2,5 часа вживую или онлайн
2 Джаппы 108 повторений
Кундалини Сурджи мантры
Специальный класс онлайн, подробности позже
Дополнительные 6 месяцев доступа к записям классов
(18 месяцев вместо 12-ти)
Чат марафона
Выберите ваш формат участия
тарифы
пробный урок
Хотите посмотреть как проходят занятия?
Присоединяйтесь к пробному утреннему классу абсолютно бесплатно!
Оставьте свою почту и ФИО в поле справа, и получите доступ на e-mail.
Пробный урок состоится 15 февраля в 7:00 по МСК
Отзывы участников наших курсов
отзывы
Ботова Алена
Преподаватель Кундалини-йоги и растяжки
Я - Ботова Алена, мне 39 лет. Преподаю Кундалини йогу и растяжку в городе Тюмени. В апреле 2023 года я проходила онлайн-марафон у Харман Каур. Изначально шла на марафон с желанием быть в роли ученика, но в процессе марафона открыла для себя столько нового и интересного.

Подборка медитаций и крий на марафоне — это просто бомбическая находка! Так грамотно все составлено, сказать "Вау!" — это сравнимо с тем, что ничего не сказать: для меня лично этот марафон был марафоном моего личностного роста, осознания себя Собой и своего внутреннего счастья, независимого от кого бы то ни было в этом мире.

Я ощутила такой прилив энергии, столько знаний дает Харман Каур, и все разжевывает и так доступно излагает каждому. Огромнейшая благодарность за этот труд, за энергию и за знания. Жду следующего женского марафона.
@kyogaharmankaur
Больше живых отзывов вы найдёте
в телеграм канале
Юлия Скачкова
Переводчик, юрист, преподаватель КЙ
Я проходила женский марафон с Харман Каур 3 года назад. Это был для меня «Марафон открытий самой себя». Я открыла для себя массу невероятно ценных вещей. Медитации помогли сделать картину более ясной, теория тут же находила отклик во мне самой, и это был процесс глубокой трансформации меня самой. Именно на этом марафоне я открыла для себя Со Пуркх, который сейчас читаю с невероятным наслаждением. Каждый день моя внутренняя женщина говорила мне: "Спасибо! Спасибо за то, что начала слушать и слышать, видеть, любить и ценить себя."

Я рекомендую всем присоединяться к столь важному марафону: он будет также полезен и для мужчин. Мой муж проходил этот марафон вместе со мной, и эти знания невероятно положительно сказались на наших отношениях.

Сат нам!
Елена Останина
Бухгалтер
Я проходила марафон "Мастерство счастливой жизни". Я впервые была на йога-марафоне. С каждым днем прохождения марафона мне становилось легче, светлее и спокойнее в душе. Я начала потихоньку прислушиваться к своим желаниям. Я поняла, что "Я" - центр своей жизни. Во мне начала проявляться любовь к себе. Я очень благодарна Харман Каур за знания, энергию, любовь и вдохновение, которыми она щедро с нами делится!!!!!

Очень жду нового марафона))))
Натали Сева
Менеджер по продажам
Участвовала в Марафоне Счастливой жизни первый раз онлайн. У меня был полный пакет: утренние, вечерние занятия, ребефинги. Было не просто, насыщенно! Реально, как марафон у бегунов! "Кулаки злости" давались с трудом. Марафон дал мне огромный толчок в моем проекте с купленным 2 месяца назад Гонгом! Я начала приглашать незнакомых мне женщин для знакомства с Кундалини йогой и Гонг-медитацией у себя на КМВ.

Это волшебно ощущать себя в женском кругу и знакомить окружающих с возможностями, которые дает Кундалини Йога! Меня распирает от желания поделиться. Даже на работе клиентам рассказываю о йоге и делюсь ссылками.
Советская Дарья
Начинающий предприниматель
Я являюсь счастливым участником трёх прошедших марафонов: «Ум в режиме успеха и процветания», «Адаптация к новому времени» и «Мастерство счастливой жизни».

Первый марафон полностью изменил мою жизнь - я избавилась от зависимых отношений, встретила лучшего для себя мужчину, переехала жить в другую страну.

Второй марафон полностью изменил моё мышление, помог начать принимать нестандартные решения, и я осуществила мечту - поездку в Индию.

Последний марафон дал мне уверенность в завтрашнем дне и больше доверия Вселенной: я приобрела много новых возможностей и вышла замуж.
Имя ученика
Должность или описание
текст отзыва
Список самых распространённых вопросов наших учеников поможет вам не потеряться. Если у вас остались вопросы или появились проблемы, напишите нам!
Частые вопросы
Я новичок и боюсь, что онлайн занятия Кундалини Йогой будут неэффективными
В Кундалини йоге физическая коррекция поз не является основной. Наши занятия построены на подробных голосовых инструкциях, которые ведут вас через всю практику – от поз и дыхания до медитации. Вы будете слышать голос преподавателя, который чётко подсказывает, как правильно выполнять каждое упражнение, независимо от вашего местоположения. Кроме того, у вас будет доступ к чатам поддержки, где вы всегда можете задать свои вопросы
Я не уверен, что моей гибкости и выносливости хватит для занятий
Кундалини йога отличается от других стилей йоги. Вам не нужно обладать высокой гибкостью, чтобы начать заниматься. Вы выполняете упражнения в своём темпе и на своем уровне, делая так, как можете. Важно просто прийти на коврик и начать практику. Наши занятия доступны для всех уровней подготовки
Энергия Кундалини – это что-то мистическое или эзотерическое?
Нет. Энергия Кундалини присутствует в каждом живом человеке. Наша практика направлена не на “поднятие” этой энергии (она уже “поднята”), а на обучение управлению ею для достижения баланса и гармонии в жизни. Мы работаем с энергией Кундалини через безопасные и эффективные техники, помогая вам обрести здоровье, уверенность и внутренний покой. Наши курсы – это практический инструмент для улучшения качества жизни, а не мистический ритуал
Как Кундалини йога может помочь мне в решении моих конкретных проблем?
Кундалини йога – это не просто набор физических упражнений, а целостная система, которая включает в себя медитации и практики, направленные на различные аспекты жизни. У нас есть медитации для управления стрессом, улучшения здоровья, привлечения денег и построения гармоничных отношений. Это набор инструментов, которые помогают улучшить все сферы вашей жизни, найти баланс и управлять своей энергией
У меня мало свободного времени, смогу ли я заниматься, не жертвуя другими важными делами?
Конечно! Наши онлайн-курсы разработаны так, чтобы вы могли заниматься в удобное для вас время. Записи занятий доступны 24/7, позволяя вам планировать тренировки в соответствии с вашим расписанием. Вы можете заниматься всего 15-20 минут в день и уже почувствуете положительный эффект
Я беспокоюсь, что не смогу самостоятельно разобраться в технике выполнения упражнений
В наших онлайн-курсах вы получаете не только видео- и аудиоматериалы, но и доступ к чату поддержки, где наш опытный преподаватель Харман Каур лично отвечает на все ваши вопросы. Вы можете задать любой вопрос, и вам предоставят подробное разъяснение. Кроме того, все упражнения объясняются максимально подробно и доступно, даже для новичков
FAQ
Трансформация начинается
с первого шага, сделай его сейчас!